Manajemen Perangkat IoT: Kembali ke Dasar

by

Kontrol perangkat IoT sangat penting untuk solusi IoT yang solid. Faktanya, sebagian besar penyedia cloud menggunakan sistem ini untuk platform mereka. Faktanya, banyak perusahaan raksasa termasuk Google, Microsoft dan Amazon yang menggunakannya. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang sistem ini dan mengapa itu sangat penting.

1. Otentikasi dan Penyediaan

Sebelum Anda menginstal perangkat IoT, pastikan perangkat tersebut tepercaya dan aman. Dengan kata lain, perangkat tersebut harus asli, dan menjalankan perangkat lunak tepercaya. Pada dasarnya, penyediaan adalah proses pendaftaran perangkat dan autentikasi adalah proses verifikasi.

2. Kontrol dan Konfigurasi

Semua jenis perangkat perlu dikonfigurasi dan dikontrol saat dipasang untuk pertama kali. Misalnya, jika Anda memasang pelacak pada kendaraan Anda, Anda perlu mengkonfigurasinya terlebih dahulu.

Oleh karena itu, kemampuan untuk mengontrol dan mengkonfigurasi perangkat setelah penerapan cukup penting untuk memastikan kinerja, fungsionalitas, dan perlindungan yang tepat. Selain itu, Anda harus dapat mengatur ulang perangkat ke konfigurasi defaultnya.

3. Monitoring dan Diagnostik

Selain konfigurasi, Anda juga harus dapat memperbaiki masalah operasional dan bug perangkat lunak lainnya. Namun, Anda harus dapat mengidentifikasi bug terlebih dahulu. Dan untuk tujuan ini, penting bagi Anda untuk memantau sistem secara teratur. Ini adalah suatu keharusan untuk diagnosis yang tepat. Hampir semua program manajemen perangkat menampilkan log program untuk diagnosis.

4. Pembaruan dan Pemeliharaan Perangkat Lunak

Jika Anda dapat mengidentifikasi bug atau kelemahan keamanan di perangkat, pastikan Anda memperbarui perangkat lunak atau firmware perangkat. Karena ada ribuan perangkat, melakukan pembaruan secara manual mungkin tidak dapat dilakukan. Oleh karena itu, perangkat lunak manajemen perangkat Anda harus dapat diperbarui secara otomatis.

Awal Manajemen Perangkat IoT

Banyak penyedia solusi IoT tidak menyukai manajemen perangkat IoT terlebih dahulu. Namun, karena fungsi ini menjadi lebih penting, hampir semua penyedia cloud besar, seperti Amazon, Microsoft, dan Google mulai menggunakan manajemen Perangkat IoT utama. Namun, penting untuk diingat bahwa manajemen perangkat IoT dasar tidak dapat memenuhi semua kebutuhan bisnis.

Mengapa kita membutuhkan lebih dari Basics

Di departemen TI, manajemen perangkat dimulai sebagai manajemen sumber daya komputasi dalam organisasi. Namun, hal itu berkembang dengan munculnya smartphone yang menekankan pentingnya pengelolaan perangkat seluler. Saat ini, Anda dapat menemukan banyak perangkat hanya dalam satu solusi IoT.

Di masa lalu, pendekatan manajemen perangkat berkisar pada anggapan bahwa konektivitas perangkat harus stabil dan persisten. Misalnya, bagian diagnosis dan pemantauan dalam sistem mungkin mengarah ke log program yang diunduh dan penggunaan CPU. Namun, dalam kasus IoT, solusi ini melibatkan banyak perangkat untuk bandwidth tinggi dan konektivitas yang persisten.

Berdasarkan aplikasinya, solusi IoT sangat bervariasi. Beberapa solusi memerlukan konektivitas persisten dan bandwidth tinggi, sementara solusi lain tidak memiliki persyaratan ini. Misalnya, aplikasi IoT pertanian menggunakan banyak sekali sensor seperti aset peralatan, sinar matahari, kelembaban tanah, dan pelacak suhu. Untuk sensor ini, masa pakai baterai yang lama sangat penting.

6 Cara Menghasilkan Uang Dari Rumah Selama Pandemi COVID 19

by

Pernahkah Anda mencari cara untuk menghasilkan uang dari rumah selama pandemi COVID-19? Kemudian, pencarian Anda berakhir di sini. Setelah membaca artikel ini, Anda tidak perlu mencari metode terbaik untuk menghasilkan uang. Dengan banyaknya karyawan yang di-PHK di seluruh dunia, menghasilkan uang harus menjadi prioritas Anda selama masa-masa sulit ini. Karena situasi terus memburuk dari hari ke hari, pergi ke luar untuk bekerja bukanlah ide yang baik. Kami akan memberi Anda 5 cara teratas untuk menghasilkan uang dari kenyamanan rumah Anda selama pandemi ini.

1) Murid Tutor

Jika Anda suka mengajar dan menguasai subjek atau mata pelajaran tertentu, maka hanya itu yang Anda butuhkan untuk mulai menghasilkan uang sekarang. Dengan platform online seperti Chegg, Anda dapat dengan mudah menghasilkan uang dengan mengajari siswa.

Dari Matematika, Sains, Teknik hingga ilmu komputer, Pemrograman hingga Sejarah, Anda dapat memilih dari banyak mata pelajaran untuk diajarkan. Selain itu, jika Anda memiliki kefasihan dalam bahasa seperti bahasa Inggris, Anda dapat memperoleh bayaran untuk mengajar secara online kepada siswa dari seluruh dunia.

2) Desain Grafis

Apakah Anda ahli kanvas? Sudahkah Anda membuat desain yang mengagumkan dengan Adobe Creative Cloud? Anda bisa mendapatkan bayaran untuk itu, bergabunglah dengan Upwork atau situs web lepas lainnya, buat portofolio Anda, dan mulai. Situs web freelancing menghubungkan Anda dengan klien dari seluruh dunia, yang mencari bakat individu.

Jika Anda dapat dengan mudah menangani proyek desain grafis yang hebat, tidak ada yang dapat menghentikan Anda untuk mendapatkan klien pertama dan memulai perjalanan freelance Anda selama pandemi COVID-19. Pasarkan diri Anda melalui platform media sosial profesional seperti LinkedIn.

3) Mulai Podcast

Saat ini, podcasting adalah cara baru untuk menghasilkan uang dengan nyaman dari rumah. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda bisa menghasilkan uang melalui podcasting; kemudian, Anda harus perhatikan bahwa Anda dibayar melalui sponsor atau Iklan.

Cara hebat lainnya untuk mendapatkan penghasilan melalui podcast Anda adalah pemasaran afiliasi.
Nah, memulai podcast bisa sangat mudah dan langsung, jadi pilihlah topik atau bidang yang Anda minati dan mulailah, seperti layanan pemasaran digital dan Internet of Things.

Yang Anda butuhkan hanyalah aplikasi perekaman, mikrofon, dedikasi, dan kreativitas. Jangkar adalah salah satu platform terbaik untuk memulai podcasting dan menghasilkan uang.

4) Blogging

Apakah Anda memiliki hasrat untuk menulis dan juga ingin menghasilkan uang? Kemudian, blogging adalah ide yang bagus.

Sekarang, jika Anda berpikir bahwa Anda dapat mulai menghasilkan uang melalui blog Anda dalam semalam, maka itu tidak mungkin.

Untuk menjadi blogger yang sukses, Anda membutuhkan usaha, dedikasi, dan semangat untuk
mempelajari pemasaran digital.

Anda harus memiliki pemahaman menyeluruh tentang SEO (pemasaran mesin pencari) untuk membuat blog yang sukses.

Beberapa cara menghasilkan uang melalui blog adalah Iklan, pemasaran afiliasi, dll.
Jadi, mulailah membuat blog atau situs web dan mulailah perjalanan Anda menjadi afiliasi yang sukses. Jelajahi tren pemasaran online untuk mengantongi sejumlah besar uang.

5) Menguji Situs Web

Banyak bisnis atau agensi membutuhkan orang yang dapat menguji situs web mereka. Dengan kata sederhana, mereka ingin tahu apakah situs web mereka ramah pengguna. Anda perlu memahami bahwa lebih dari pendapat ahli pengembangan atau pemasaran, yang paling penting bagi bisnis adalah umpan balik dari audiens mereka. Jika membuat perubahan sekecil apa pun dapat menghasilkan lebih banyak penjualan, itu akan menjadi situasi win-win bagi perusahaan dan Anda. Anda akan dibayar untuk menguji situs web mereka.
Anda hanya perlu memberikan umpan balik yang paling jujur.

Ada berbagai situs yang dapat Anda mulai, seperti Try My UI, Pengujian Pengguna, Userfeel, dll.

6) Transkripsi

Ini adalah salah satu cara paling populer untuk menghasilkan uang dari kenyamanan rumah Anda. Mulai dari $ 20 per jam audio, Anda bisa mendapatkan bayaran untuk transkripsi audio. Di dunia digital saat ini, permintaan akan layanan transkripsi semakin meningkat dari hari ke hari.
Dengan penggunaan perangkat lunak text to speech, persaingan telah meningkat, tetapi upaya dari pihak Anda masih dapat membantu. Ada berbagai situs seperti Transkripsikan Saya dari mana Anda dapat mulai menghasilkan uang melalui transkripsi.

Netball – Sepenuhnya Segala Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Game ini

by

Pertanyaan tentang permainan Netball terus muncul sesekali tetapi jawaban hanya terbatas. Satu alasan sederhana untuk semua ini adalah bahwa tidak banyak orang yang berpartisipasi dalam permainan atau bahkan bersemangat tentangnya; Oleh karena itu, yang mencari informasi dan yang memberi informasi hanya terbatas.

Namun, bagi Anda yang mencari informasi tentang permainan, berikut adalah sesuatu yang akan bermanfaat untuk pelatihan dan rencana pelatihan netball Anda.

Pastikan untuk membaca artikel sampai akhir dan dapatkan informasi berguna yang Anda butuhkan.

Tim

Pertandingan dimainkan antara dua tim yang masing-masing terdiri dari 7 pemain. Harus ada setidaknya 5 pemain, salah satunya harus bermain sebagai center, agar pertandingan dapat berjalan.

Menangani Substitusi

Pergantian pemain dalam permainan hanya dapat dilakukan saat paruh waktu atau setiap kali pemain cedera dan meminta penggantinya. Namun tidak ada batasan jumlah pergantian pemain yang dapat dilakukan dalam tim selama satu pertandingan tertentu.

Pertama-tama, jika Anda memulai permainan dengan lima atau enam pemain tetapi lebih banyak anggota tim yang datang setelah permainan dimulai, mereka harus menunggu sampai operan tengah berikutnya sebelum diizinkan untuk bergabung dengan permainan.

Pemain dan Posisinya dalam Game

Ada tujuh posisi bermain dalam sebuah tim. Masing-masing memiliki peran penting untuk tim mereka:

Goal Shooter – Untuk mencetak gol dan bekerja di dalam dan di sekitar lingkaran dengan GA
Goal Attack – Untuk memberi makan dan bekerja dengan GS dan untuk mencetak gol
Wing Attack – Memberi makan pemain circle memberi mereka kesempatan menembak
Tengah – Untuk mengambil operan tengah dan untuk menghubungkan pertahanan dan serangan
Wing Defense – Untuk mencari intersepsi dan mencegah WA memberi makan lingkaran
Tengah – Untuk mengambil operan tengah dan untuk menghubungkan pertahanan dan serangan
Wing Defense – Untuk mencari intersepsi dan mencegah WA memberi makan lingkaran
Pertahanan Tujuan – Untuk memenangkan bola dan mengurangi keefektifan GA
Penjaga Sasaran – Untuk bekerja dengan GD dan untuk mencegah GA / GS mencetak sasaran

Gerak kaki di Lingkaran Tengah

Bagi Anda yang sudah mendapatkan ide tentang rencana pelatihan netball akan cukup mengetahui tentang gerak kaki yang terlibat dalam permainan. Aturan gerak kaki berlaku untuk di lingkaran tengah; segera setelah bagian tengah melangkah ke dalam lingkaran, kaki terdepan menjadi kaki pendaratan dan aturan tersebut kemudian berlaku. Artinya, jika pemain mengangkat atau menggerakkan kaki pendaratan dan meletakkannya kembali, umpan bebas akan diberikan kepada tim lawan karena gerakan kaki yang salah. Untuk menghindari ini, pemain harus sangat khusus tentang gerak kaki mereka dan melakukan pelatihan yang diperlukan.

Wasit pertandingan akan meniup peluit untuk memulai permainan lagi setelah salah satu kaki tengah berada di dalam lingkaran.

Aturan Offside

Seorang pemain dengan atau tanpa bola tidak dapat pindah ke area lapangan yang tidak dipilih untuk posisinya.

Jika pemain gagal untuk mempertimbangkan aturan ini dan pindah ke area yang tidak ditentukan untuknya, free pass akan diberikan kepada tim lawan sebagai penalti.

Aturan Umum Gerak Kaki

Aturan umum gerak kaki memungkinkan pemain untuk mengumpulkan bola dengan cara berikut –

Kedua Kaki – Salah satu cara untuk mendapatkan bola adalah dengan kedua kaki membumi atau Anda bisa melompat untuk menangkap bola dan mendarat dengan dua kaki secara bersamaan. Setelah melakukan itu, Anda kemudian dapat mengambil langkah maju ke arah dengan satu kaki (ingat jangan keduanya) dan putar tempat untuk kaki lainnya. Setelah satu kaki digerakkan, kaki lainnya akan dianggap sebagai kaki pendaratan.

Satu Kaki – Cara lain yang bisa diterapkan untuk mendapatkan bola adalah dengan satu kaki di-ground, atau Anda bisa melompat untuk menangkap bola dan kemudian melakukan pendaratan hanya dengan satu kaki. Ingat kaki pendaratan tidak bisa digerakkan, selain poros di tempat, sedangkan kaki lainnya bisa digerakkan ke segala arah. Begitu kaki pendaratan diangkat, ingatlah bahwa kaki itu harus di-ground-kan sampai bola dilepaskan.

Ingat – melompat atau menyeret kaki tidak diperbolehkan dalam permainan. Jika Anda gagal mengikuti aturan gerak kaki, free pass akan diberikan kepada tim lawan.

Free Pass dan Penalti

Aspek penting lainnya dari permainan ini adalah cara mengoper bola dan dasar penalti diberikan.

Sebagai pemain dalam tim, Anda memiliki waktu 3 detik untuk mengatur free pass / penalti untuk mengambilnya. Jika Anda memutuskan bahwa pemain lain yang akan mengambil alih alih-alih Anda, Anda harus segera meletakkan bola kembali ke lantai.

Ingatlah untuk tidak berjalan ke arah pemain lain untuk mengoper bola kepada mereka (gerak kaki) atau menyerahkannya kepada mereka (umpan pendek).

Setiap pemain yang diizinkan di area tersebut dapat mengambil free pass / penalti.

Penembakan

Hanya Goal Shoot (GS) atau Goal Attack (GA) adalah pemain yang diperbolehkan mencetak gol untuk tim. Mereka harus sepenuhnya berada di dalam lingkaran gawang untuk menembak.

4 Alasan Kuat Untuk Berinvestasi dalam Humidifier Selama Musim Flu

by

Humidifier adalah alat yang berguna yang dapat dipasang di rumah Anda untuk membuat kamar Anda lebih nyaman dan menurunkan biaya pemanasan selama bulan-bulan yang lebih dingin dalam setahun. Selain itu, unit-unit ini dapat membantu memenuhi sejumlah tujuan penting lainnya. Misalnya, mereka dapat membantu Anda menjaga kesehatan selama musim flu. Pada artikel ini, kita akan melihat empat alasan yang dapat membantu Anda memahami mengapa Anda memerlukan humidifier di lingkungan rumah atau kantor Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1: Humidifier dapat mencegah penyebaran virus dan kuman

Umumnya, kuman dan virus yang dapat menyebabkan flu berkembang biak lebih cepat saat udara kering. Jika Anda meningkatkan tingkat kelembapan dalam ruangan, kuman dan virus ini mungkin merasa lebih sulit untuk bertahan hidup. Diberikan di bawah ini adalah beberapa tip yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk mencegah penyebaran virus dan kuman ini

Menjaga tingkat kelembapan: Idealnya, tingkat kelembapan harus antara 45% dan 50% jika Anda ingin mencegah penyebaran kuman ke seluruh rumah Anda.

Mengukur tingkat RH: Untuk pengukuran tingkat kelembaban yang akurat di rumah Anda, Anda dapat memasang higrometer yang baik. Hal yang baik tentang unit-unit ini adalah mereka menyediakan pembacaan tingkat Kesehatan Reproduksi secara real-time.

2: Mereka dapat memfasilitasi pernapasan

Gejala lantai umum termasuk sakit tenggorokan, batuk kering, hidung tersumbat, dan pilek, hanya untuk beberapa nama. Dengan gejala ini, Anda mungkin sulit bernapas. Jika Anda memiliki humidifier di rumah, Anda dapat melembabkan paru-paru, tenggorokan, dan saluran hidung. Hasilnya, Anda bisa bernapas tanpa masalah.

Saat Anda terserang flu, Anda bisa mencoba pelembab kabut yang menghasilkan kabut hangat sehingga semua orang di ruangan bisa merasa nyaman. Jadi, ini adalah salah satu alasan paling meyakinkan untuk menggunakan perangkat ini.

3: Mereka dapat membantu Anda pulih lebih cepat

Selain memudahkan Anda bernapas, perangkat ini juga dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dalam beberapa cara. Misalnya, jika Anda merasa nyaman, Anda bisa mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan untuk melawan kuman dan virus. Dengan kata lain, perangkat ini dapat membantu Anda pulih lebih cepat. Yang perlu Anda lakukan adalah menginstalnya di rumah atau kantor Anda.

4: Mereka dapat membantu mencegah penyakit di masa depan

Untaian kecil rambut di hidung Anda dikenal sebagai silia. Peran rambut-rambut ini adalah untuk memberikan perlindungan bagi saluran pernapasan dan hidung Anda. Saat Anda bernapas, rambut ini melindungi Anda dari berbagai jenis partikel asing, seperti debu, kuman, dan bakteri. Semua ini diblokir oleh silia di lingkungan yang berdebu.

Masalahnya adalah ketika saluran pernapasan Anda tidak cukup lembab, helai rambut ini tidak dapat menjalankan fungsinya secara efektif. Oleh karena itu, Anda mungkin ingin menggunakan humidifier untuk memastikan nasal Airways Anda tidak mengering. Ini sangat penting jika Anda ingin melindungi diri dari kuman dan bakteri.

Pentingnya mengatur tata letak ruang kantor

by

Berada di kantor selama hampir 9 jam menjadikan kantor merupakan rumah kedua setelah tempat tinggal. Demi mendukung kenyamanan saat bekerja anda bisa mengatur tata letak meja kantor atau ruangan kantor kerja anda. Hal tersebut dipercaya membuat anda merasa lebih nyaman ketika harus berada lama di kantor. Selain itu kenyamanan di percaya bisa membuat produktivitas seseorang lebih meningkat menjadi baik lagi.

Ruang kantor di ciptakan seideal mungkin sesuai dengan keinginan anda agar mampu bekerja lebih baik lagi. kepentingan mengatur tata letak tentunya dapat dirasakan oleh anda karena selain memunculkan rasa nyaman dan membantu meningkatkan produktivitas kondisi ruang kerja yang ideal juga bisa membuat anda terhindar dari penyakit. Ruangan kerja yang ideal tentunya akan memperhitungkan sirkulasi ruangan yang lebih baik lagi sehingga dapat tercipta ruangan kantor yang menyehatkan. berikut beberapa tips yang bisa jadi bahan pertimbangan saat mengatur tata letak ruang kerja anda:

  1. menyediakan fasilitas yang memadai

Penambahan fasilitas-fasilitas yang dapat menyegarkan pikiran contohnya penyediaan beberapa permainan untuk mengisi waktu istirahat dan membantu menyegarkan pikiran sebelum kembali bekerja

  1. Membuat dekorasi yang menyegarkan

dekorasi yang yang menarik mampu menaikkan mood saat bekerja sehingga produktivitas bekerja pun tidak terganggu.

  1. Menjaga kebersihan ruangan kerja

kebersihan harus diutamakan, ruangan yang bersih akan membuat anda tidak mudah terserang penyakit. Apalagi di masa pandemi seperti ini wajib sekali untuk memastikan ruang kerja anda bersih dan steril dari bakteri dan virus. Pastikan cleaning service yang ditugaskan oleh jasa outsourcing jakarta melakukan tugasnya dengan baik. Jasa outsourcing jakarta yang baik akan melatih pekerjanya dengan baik hingga siap kerja salah satu contoh perusahaannya yaitu Mitratama Cipta Selaras.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh anda dalam mengatur tata letak ruangan kerja anda. Dalam pelaksanaannya memang hal itu terkesan tidak penting tapi ternyata jika dilakukan menimbulkan banyak manfaat bagi keberlangsungan pekerjaan anda. Karena bagaimanapun perasaan nyaman yang ditimbulkan pada lingkungan tempat kerja sangat membantu dalam mempertahankan mood anda di kantor. Mood yang bagus tentunya akan membuat produktivitas kerja juga baik.

Aerobik: Menargetkan Abdomen

by

Berolahraga selalu penting. Ini harus menjadi sesuatu yang sudah Anda ketahui, tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah jenis olahraga yang Anda lakukan sama pentingnya dengan benar-benar mendapatkannya. Untuk benar-benar sehat, Anda harus melakukan semua jenis olahraga yang Anda butuhkan, dan Anda harus yakin bahwa Anda melakukannya dengan cara yang benar. Latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik adalah cara terbaik untuk memastikan Anda mendapatkan semua bagian dari latihan yang Anda butuhkan. Latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik adalah kombinasi yang bagus. Anda meningkatkan detak jantung dengan latihan aerobik, dan dengan latihan anaerobik, Anda membiarkan diri Anda melakukan latihan kekuatan, yang juga sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda.

Dengan semua jenis latihan di luar sana, Anda dapat memastikan bahwa program latihan Anda mencakup latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik karena ini akan menjadi cara paling sehat untuk mendapatkan jumlah latihan yang tepat secara umum.

Jika Anda khawatir tentang latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik dan Anda tidak tahu jenis latihan apa yang harus Anda lakukan, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter Anda karena bagaimanapun dokter Anda tahu paling banyak tentang tubuh Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk merasa dan tampil lebih baik dengan siapa Anda. Dokter Anda dapat memberi Anda kombinasi yang benar antara latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik dan memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup dari kedua jenis latihan tersebut dalam rutinitas harian Anda. Singkatnya, olahraga aerobik akan membantu Anda membangun kesehatan jantung dan paru-paru serta membakar lemak, sedangkan olahraga anaerobik akan membantu Anda membangun otot.

Kita semua tahu bahwa berolahraga sangat penting untuk kita lakukan. Anda pasti ingin berolahraga agar bisa lebih sehat, dan agar Anda tahu apa yang Anda lakukan untuk mendapatkan pandangan hidup yang lebih baik. Sebagian besar orang yang mengalami depresi dan tidak sehat tidak melakukan aerobik, jadi tidak peduli bagaimana tingkat kesehatan Anda, aerobik akan baik untuk Anda.

Namun, terkadang penting untuk menargetkan lebih dari satu area dalam hal aerobik. Anda mungkin ingin mengerjakan sesuatu secara khusus. Seringkali, orang memiliki bagian tubuh yang tidak mereka sukai seperti orang lain, dan ini bisa sangat membuat stres. Sering kali, olahraga berusaha membuat seluruh tubuh Anda lebih kuat, dan meskipun ini penting, jika Anda memiliki area masalah, Anda mungkin merasa ingin melatihnya.

Menargetkan Abdomen

Untuk menargetkan perut saat melakukan aerobik, Anda harus mengingat apa itu perut dan mengapa itu penting. Ini bukan hanya area perut Anda; Ini adalah rangkaian lengkap otot yang membantu Anda bergerak dan melakukan peregangan dalam setiap bagian dari rutinitas harian Anda. Inilah sebabnya mengapa menargetkan perut Anda selama aerobik sangat penting.

Saat Anda melihat penargetan perut Anda, pikirkan dulu pengulangan. Cara terbaik untuk melatih perut Anda adalah dengan menambahkan peregangan pada apa pun yang Anda lakukan secara aerobik. Jika Anda berjalan atau berlari di tempat, Anda harus meregangkan tubuh dan melakukan peregangan dari sisi ke sisi saat bergerak. Namun, Anda harus yakin bahwa gerakan yang Anda lakukan berasal dari perut Anda. Terlalu mudah untuk menggerakkan lengan dan kaki Anda dan berpikir bahwa Anda sedang meregangkan perut.

Hal hebat lainnya yang dapat Anda lakukan saat melakukan aerobik adalah berlutut dan kemudian menggunakan otot perut untuk bergerak naik turun ke posisi yang berbeda. Ingatlah bahwa Anda harus terus melakukan pengulangan dengan kecepatan yang cukup tinggi untuk menjaga detak jantung Anda tetap tinggi. Semakin banyak Anda bergerak, semakin baik bentuk yang akan Anda dapatkan. Ini cara yang bagus untuk menargetkan perut Anda. Namun sekali lagi, pastikan bahwa gerakan tersebut berasal dari daerah perut Anda.

Ingatlah bahwa bukanlah ide yang baik untuk hanya melakukan satu jenis latihan, tidak peduli seberapa kuat Anda berpikir. Agar sehat, Anda harus memastikan bahwa Anda melakukan latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik untuk mendapatkan tingkat kesehatan yang menyeluruh. Ini bisa menjadi kesempatan terbaik Anda untuk menjadi sehat secara kompeten karena hanya dengan melakukan kedua jenis latihan itulah Anda memungkinkan tubuh Anda memiliki kendali penuh atas gerakannya dan sepenuhnya mengendalikan seberapa sehat Anda. Ingatlah selalu bahwa latihan aerobik bersama dengan latihan anaerobik adalah cara terbaik untuk melakukannya – Anda tidak ingin melewatkan satu jenis saja.

Memiliki Mobil Vs Menggunakan Rideshare

by

Bukan rahasia lagi bahwa membeli, memiliki, dan memelihara mobil menghabiskan banyak uang. Apalagi sekarang, saat harga gas sedang tinggi dan terus meningkat. Bagaimana jika Anda dapat menghindari pembayaran sebanyak yang Anda lakukan saat ini? Bahkan saat masih sampai di tempat yang harus Anda tuju?

Banyak penduduk kota bisa. Faktanya, banyak orang dari Chicago sudah membuang kendaraan mereka dan menjadi bergantung pada rideshare. Riset terkini menunjukkan bahwa sebenarnya lebih murah menggunakan layanan seperti Uber dan Lyft di kota-kota termasuk Chicago, Los Angeles, New York, dan lain-lain.

Namun, beberapa orang ragu untuk menggunakan layanan ini karena semua berita negatif yang melaporkan kejahatan kekerasan yang melibatkan pengemudi layanan tersebut. Namun, beberapa layanan seperti Uber memperkenalkan fitur keselamatan untuk membantu pengendara merasa lebih nyaman menghubungi seseorang jika terjadi keadaan darurat. Ini juga membantu meminta pertanggungjawaban pengemudi dengan menciptakan rasa otoritas yang lebih kuat, diawasi.

Ada banyak manfaat menggunakan layanan berbagi tumpangan ini di kota-kota besar. Di kota-kota besar, pengemudi cenderung harus membayar untuk memarkir kendaraan mereka selain biaya umum lainnya seperti bensin, perbaikan, asuransi mobil yang terjangkau, dll.

Di sisi lain, beberapa laporan menyebutkan bahwa biaya penggunaan rideshare tidak akan lebih murah daripada memiliki mobil hingga 10 tahun dari sekarang. Tapi, itu tergantung apa yang terbaik untuk anggaran individu. Faktanya, situs berita bahkan telah mengembangkan kalkulator untuk melihat apakah berbagi tumpangan bermanfaat bagi anggaran Anda. Detail lain yang disertakan kalkulator adalah biaya waktu. Detail yang sering diabaikan oleh biaya moneter, tetapi detail yang sama, jika tidak lebih berharga bagi orang.

Selain itu, ada pilihan untuk “menyatukan” dengan pengguna berbagi tumpangan lainnya untuk menghilangkan lebih banyak biaya. Opsi ini tidak selalu yang terbaik bergantung pada tujuan perjalanan Anda, tetapi dapat sangat membantu dalam perjalanan ke kantor, misalnya.

Sayangnya, peningkatan pengguna rideshare biasa menciptakan masalah lain. Banyaknya mobil yang mengangkut penumpang telah mengganggu arus lalu lintas di beberapa wilayah kota, terutama di Chicago. Mereka bahkan meningkatkan denda pelanggaran lalu lintas.

Harga tiket dan bahan bakar juga tampaknya menarik perhatian beberapa pengemudi karena mereka membayar sendiri untuk setiap barang, selain kemungkinan asuransi rideshare. Namun, pengemudi yang mengetahui bahwa ada pertumbuhan populasi kota yang menggunakan layanan mereka dapat menarik perhatian pengemudi yang berharap mendapatkan lebih banyak uang.

Hal ini kemudian menimbulkan masalah bagi perusahaan berbagi tumpangan yang sudah berjuang untuk membayar pekerjanya. Perusahaan seperti Uber yang memberikan keuntungan kepada pengemudi Eropa, biaya tidak akan turun dalam waktu dekat.

Secara keseluruhan, mungkin menguntungkan individu untuk memanfaatkan rideshare daripada memiliki kendaraan pribadi. Namun, ada banyak faktor yang harus dipertimbangkan sebelum beralih, baik secara pribadi maupun industri secara keseluruhan. Rideshare tidak diragukan lagi adalah topik hangat saat ini dan tampaknya tidak akan mati dalam waktu dekat.

Bagaimana Cara Berhasil Menguasai ICSI Tanpa Jalan Pintas?

by

Injeksi Sperma Intra Sitoplasma telah menjadi andalan laboratorium IVF. Setelah berhasil dimulai pada awal 1990-an, teknik ini berdampak besar pada industri. Sebelumnya, ICSI adalah tentang menangani infertilitas pria yang parah, tetapi sekarang secara rutin digunakan di klinik kesuburan di mana ICSI hampir menggantikan IVF. Apakah terlalu banyak ICSI yang merugikan dalam jangka panjang? Sekarang, itu adalah masalah perdebatan yang serius. Namun, ICSI sekarang menjadi salah satu teknik kunci yang diperlukan oleh ahli embriologi untuk tumbuh. Ini adalah tiket untuk mendorong Anda menjadi senioritas dan menguasai hal yang sama adalah sebuah tantangan.

Namun, sayangnya, setelah mendapatkan keterampilan ini dengan cepat, ahli embriologi pemula mencoba untuk mempercepat proses pembelajaran mereka. Hal ini menghasilkan pendekatan setengah matang yang tidak membantu meningkatkan kemampuan dalam ICSI.

Prosedur ICSI

Sebagai permulaan, ICSI adalah prosedur di mana satu sperma disuntikkan ke dalam oosit matang dengan bantuan mikromanipulator. Pada dasarnya, prosedur ini mungkin memerlukan seminggu untuk mendapatkan pelatihan pada dasarnya, tetapi itu mungkin tidak mempersiapkan Anda untuk melewati arus pasang surut dalam menangani kasus-kasus biasa dan sifat beban pekerjaan yang tidak dapat diprediksi. Langkah-langkah berikut dapat membantu mengatasi kendala dan menghasilkan kesiapsiagaan menyeluruh ke dalam ICSI.

Ketahui Mikromanipulator ICSI

Pertama, dasar-dasarnya terletak pada mengetahui mesin dan mikromanipulator atau mikroskop secara menyeluruh. Ini seperti Anda harus mengawinkan mesin agar terbiasa dengan setiap aspek dan aspek kerjanya. Pengalaman telah mengajarkan bahwa ahli embriologi cenderung melewati esensialitas ini. Penting untuk mengetahui tentang kondensor karena penting untuk mengetahui tentang holding dan pipet injeksi. Jenis apa pun, apakah itu RI atau Narishige dan bahkan sistem Eppendorf, mengetahui detail mesin yang rumit akan menjadi fondasi di mana Anda bahkan dapat mengatasi masalah pemecahan masalah.

Kedua, bagian penyelarasan harus dikuasai. Di sini, terlihat orang-orang melewatkan langkah-langkah tertentu yang kemudian berubah menjadi masalah ketika Anda akan melumpuhkan sperma atau menyuntikkan oosit. Mempraktikkan penyelarasan dianggap membosankan yang membuat orang melewatkannya atau berpikir itu bisa dihindari. Ini adalah waktu di mana jarum bekas harus dimasukkan dan digunakan untuk menyelaraskan karena ini tidak hanya akan mengajarkan Anda untuk melakukannya lebih cepat tetapi juga akan membuat Anda menyadari bahwa jarum sangat sensitif untuk ditangani dan putus! Detail seperti mengatur sudut dan mengganti filter sehubungan dengan tujuan tenggelam di tengah-tengah terburu-buru perataan.

Mempersiapkan antena ICSI sebagai prioritas

Ketiga, pembuatan antena ICSI juga menjadi prioritas. Ini akan memberi Anda gambaran tentang pola yang akan Anda gabungkan bersama dengan jumlah sperma yang akan ditambahkan ke tetesan PVT. Saya telah melihat kurangnya pengalaman mengalir ketika terlalu banyak sperma yang ditambahkan dalam penurunan PVT yang menjadi sulit untuk imobilisasi. Membuat piring yang bersih dan bening bersamaan dengan penambahan jumlah sperma yang optimal sama pentingnya dengan langkah lainnya.
Pemilihan Sperma

Pemilihan Sperma

Keempat, penangkapan sperma akan menyusul. Langkah ini membutuhkan latihan dan perhatian maksimal karena morfologi sperma yang dipilih ada di tangan Anda mengingat tidak akan ada pilihan terkait oosit. Awalnya, pengalaman imobilisasi sperma mungkin semakin membuat frustasi dan ini dapat memikat peserta pelatihan untuk melompat ke bagian injeksi oosit yang tampaknya lebih mudah dan ya agak glamor. Pada dasarnya, Anda harus melatih mata Anda untuk memilih sperma yang tepat dan tingkat kesulitan harus meningkat dengan Normozoospermia diikuti oleh OAT parah dan bahkan sampel yang diambil dengan pembedahan. Untuk pemula, tepi tetesan sperma PVT menyediakan reservoir yang diperlukan untuk mulai berlatih menangkap sperma!
Injeksi Oosit

Injeksi Oosit

Terakhir, injeksi oosit akan menjadi langkah terakhir. Pada bagian ini, selama pelatihan, Anda mungkin tidak mendapatkan oosit yang sebenarnya dan karena itu Anda mungkin melewatkan perasaan sebenarnya saat menyuntikkan telur matang yang sebenarnya. Sedikit hisapan yang akan diterapkan untuk menahan telur, aspirasi sampai Anda merasa seperti tersentak, pengamatan struktur berbentuk corong di sitoplasma tidak akan terlihat saat menyuntikkan oosit selain yang matang.

Baca Tip & Trik Kami Untuk Sukses Vitrifikasi

Setelah Anda menggabungkan semua langkah dan yakin, maka proses mencoba mengatur waktu dan merangsang lingkungan ICSI yang nyata harus dimulai. Dalam skenario ini, penyuntikan oosit harus dimulai dalam urutan ini. Pertama, telur harus merosot diikuti oleh tidak dibuahi atau M1s atau GVs. Yang terakhir ini mungkin tidak menunjukkan pembuahan, tapi kita bisa memeriksa apakah mereka selamat dari proses injeksi. Ini harus diikuti dengan pemberian dua atau tiga oosit untuk disuntikkan dari pasien yang menunjukkan oosit dan sperma berkualitas baik. Ini harus diikuti dengan peningkatan progresif dalam jumlah telur dengan peningkatan tingkat kesulitan yang sesuai. (katakanlah kasus TESA / PESA) Di sini, Anda sebenarnya akan dihadapkan pada berbagai jenis dan varieti

Haruskah Anda Menghadiri Konferensi Virtual Berikutnya?

by

Konferensi virtual sedang populer akhir-akhir ini. Sejak Maret, konferensi besar telah dibatalkan di seluruh Amerika Serikat. Konferensi besar yang tidak pernah dimaksudkan untuk diadakan dari jarak jauh telah berubah menjadi virtual. Anda mungkin menerima iklan untuk menghadiri konferensi virtual yang berbeda setiap saat! Tetapi bagaimana Anda tahu apakah itu sepadan dengan uang untuk hadir? Konferensi nasional yang biasanya diadakan secara tatap muka akan sangat berbeda jika diadakan secara virtual. Ketika Anda memutuskan konferensi mana yang akan Anda hadiri tahun ini, Anda mungkin memperhitungkan jumlah biaya untuk menghadiri konferensi tersebut dibandingkan dengan nilai yang akan Anda terima darinya. Akankah konferensi yang biasanya Anda hadiri secara langsung layak dihadiri secara virtual? Meskipun saya tidak memiliki bola kristal untuk memberi tahu Anda semua jawaban (meskipun itu akan keren jika saya melakukannya), saya menyertakan beberapa tip yang harus Anda pertimbangkan ketika memutuskan untuk hadir, sebagai tambahan, tip tentang cara mendapatkan hasil maksimal dari konferensi saat hadir!

Apakah Konferensi Sepadan dengan Uang?

Ini adalah pertanyaan jutaan dolar yang semua orang tanyakan pada diri mereka sendiri saat ini. Jika konferensinya gratis, maka Anda harus benar-benar hadir jika uang bukan merupakan faktor dan Anda tertarik dengan isinya. Jika tidak gratis, Anda perlu menentukan apakah agenda / konten akan bermanfaat bagi Anda. Ada beberapa pertanyaan kunci yang dapat Anda tanyakan pada diri Anda sendiri untuk membantu menentukan ini:

Apakah ini konferensi yang biasanya diadakan secara langsung? Jika demikian, bandingkan agendanya dengan tahun lalu. Apakah itu hanya berisi atau terlihat sedikit lemah?
Saat Anda melihat agenda, apakah Anda langsung memilih sesi yang ingin Anda hadiri? Apakah Anda tertarik pada beberapa topik?
Apakah konten terkait dengan perusahaan Anda? Apakah Anda melihat nilai dalam topik yang akan mereka sajikan yang dapat Anda terapkan kembali di perusahaan Anda?

Menanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan kunci ini akan membantu membimbing Anda ke arah yang benar.

Selain itu, saat Anda berdebat tentang menghadiri konferensi virtual, pastikan untuk menghindari sikap bahwa konferensi virtual adalah yang terbaik kedua setelah secara langsung. Jika konten adalah apa yang Anda cari, cara Anda menerima informasi itu adalah satu-satunya hal yang berbeda. Selain itu, jika itu adalah konferensi yang biasanya diadakan secara langsung dan berharga, kemungkinan besar konferensi virtual akan bermanfaat jika mencakup topik yang Anda minati. Organisasi yang meluangkan waktu untuk mengubah konferensi menjadi acara virtual akan hadir untuk melakukan semua yang mereka bisa untuk menjadikannya hebat.

Apa yang Anda Hilang dari Konferensi Tatap Muka?

Ini adalah pertanyaan berikutnya yang ingin Anda tanyakan pada diri sendiri. Komponen utama yang Anda lewatkan adalah aspek jaringan. Ketika Anda menghadiri konferensi, salah satu manfaatnya adalah dapat bergaul dan bertemu orang lain yang melakukan hal yang sama dengan Anda. Sangat sulit untuk memasukkan ini ke dalam acara virtual, tetapi konferensi masih menyelenggarakan happy hour virtual, sesi jaringan virtual, sesi obrolan, dan banyak lagi untuk terlibat dengan peserta lain. Meskipun ini tidak sama dengan berjejaring secara langsung, seharusnya tidak menjadi faktor besar bagi Anda untuk tidak menghadiri konferensi virtual karena ini adalah batasan universal di seluruh konferensi saat ini. Jika berjejaring penting bagi Anda, Anda dapat fokus pada konferensi yang akan mengadakan sesi jejaring virtual.

Selain komponen jaringan, tanyakan pada diri Anda apakah ada hal lain yang terlewat dari konferensi yang biasanya Anda lakukan secara langsung. Nilai apa yang hilang dan putuskan apakah itu faktor besar yang membuat Anda menjauh dari menghadiri konferensi secara virtual.

Keuntungan-keuntungan

Sekarang mari selami beberapa manfaat utama dari konferensi virtual.

Fleksibilitas

Konferensi virtual memberi Anda fleksibilitas untuk naik turun. Anda dapat memilih sesi mana yang paling penting untuk dihadiri. Ini memungkinkan Anda untuk mengurus bisnis sambil tetap dapat menghadiri bagian-bagian konferensi yang ingin Anda ikuti.

Hemat Waktu dan Uang

Hal yang baik tentang tidak perlu menghadiri konferensi secara langsung adalah waktu dan uang yang akan Anda hemat. Anda akan menghemat waktu perjalanan dan menghemat uang di berbagai area termasuk tiket pesawat, kamar hotel, makanan, minuman, pendaftaran peserta, dan banyak lagi. Pendaftaran juga lebih murah untuk konferensi virtual sehingga Anda juga akan menghemat uang untuk biaya pendaftaran. Selain itu, Anda dapat mempertimbangkan untuk mendaftarkan hanya beberapa karyawan untuk konferensi virtual, bukan jumlah yang biasa Anda bawa. Jika Anda hanya mendaftarkan beberapa karyawan, mereka yang hadir dapat membuat catatan dan memberikan presentasi kepada tim tentang hal-hal penting dari konferensi tersebut.

Presentasi sedang Direkam

Jika Anda melewatkan satu sesi atau ingin mengunjungi kembali sesi yang Anda hadiri, sebagian besar konferensi virtual merekam sesi tersebut dan mengirimkannya kepada peserta setelahnya. Ini adalah keuntungan yang tidak akan Anda dapatkan di konferensi tatap muka. Jika ada sesi yang tidak dapat Anda buat secara live, Anda masih akan menjadi able untuk melihatnya nanti.

Pendidikan dan Inspirasi

Jangan lupa tentang alasan utama kita menghadiri konferensi untuk memulai. Meskipun diadakan secara virtual, tujuan dari semua konferensi tetap sama: mendidik dan menginspirasi. Setiap orang selalu merasa senang setelah menghadiri konferensi. Anda mendapatkan wawasan industri baru yang dapat Anda bawa kembali ke perusahaan Anda. Anda menjadi terinspirasi mendengarkan pembicara motivasi dan ahli dalam industri bicara. Semua ini membantu Anda membawa ide baru dan praktik terbaik kembali ke perusahaan Anda. Konferensi itu bermanfaat. Jika tidak, mereka tidak akan ada. Dengan menghadiri konferensi secara virtual, Anda tidak akan kehilangan pengalaman utama ini.

Tips Saat Menghadiri Konferensi Virtual

Jangan Multi-Tugas

Jika Anda memutuskan untuk menghadiri konferensi virtual, pastikan untuk memanfaatkannya sebaik mungkin dan terlibat sepenuhnya. Sering kali saat Anda mengikuti webinar, Anda mudah tersimpangkan saat melakukan tugas lain. Hindari multitasking. Anda menghadiri konferensi karena suatu alasan, tidak setengah-setengah mendengarkan. Untuk menghindari gangguan, tutup email Anda dan keluar dari semua komunikasi. Saya bahkan akan meletakkan ponsel Anda ke samping sehingga Anda tidak terganggu oleh teks atau panggilan telepon. Memutuskan hubungan selama sesi yang Anda hadiri adalah satu-satunya cara untuk memastikan Anda akan sepenuhnya terlibat dengan konferensi dan mendapatkan hasil maksimal darinya.

Berinteraksi dengan Pembicara dan Hadirin

Jika Anda dapat mengajukan pertanyaan selama sesi, jangan ditahan. Ajukan pertanyaan seolah-olah Anda ada di sana selama presentasi langsung. Juga, berpartisipasi dalam sesi jejaring dan obrolan dengan peserta lain. Meskipun tidak sama dengan secara langsung, ini adalah cara yang bagus untuk berbagi praktik terbaik dan mengenal orang lain di industri ini. Anda akan mendapatkan lebih banyak manfaat dari konferensi, semakin terlibat Anda.

Login 10 Menit Lebih Awal

Setiap orang menggunakan platform webinar yang berbeda akhir-akhir ini dan mengaktifkan / menonaktifkan fitur yang berbeda. Pastikan login 10 menit lebih awal untuk mendapatkan penyetelan teknologi agar tidak ketinggalan awal presentasi. Terkadang Anda perlu mengunduh platform webinar ke komputer Anda, di lain waktu mungkin membingungkan untuk mendapatkan pengaturan audio / visual. Untuk menghindari kebingungan dan stres, login lebih awal untuk memastikan Anda siap sebelum presentasi.

Penanaman Rumah Kaca Membutuhkan Solusi Dehumidifikasi

by

Untuk pertumbuhan tanaman yang tepat di rumah kaca, tingkat kelembapan harus berada dalam kisaran yang ideal. Kelembaban yang terlalu tinggi dapat memperlambat pertumbuhan tanaman Anda selain memicu tumbuhnya jamur dan lumut. Dalam kebanyakan kasus, infeksi jamur dapat mulai dan merusak daun, batang, dan akar tanaman Anda. Pada artikel ini, kita akan mengetahui tentang bagaimana kelembaban mempengaruhi tanaman di rumah kaca dan bagaimana Anda dapat mengontrol tingkat kelembapan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Tiga elemen yang mempengaruhi tingkat kesehatan reproduksi

Pada dasarnya, tingkat kelembapan di dalam rumah kaca bergantung pada tiga elemen: Suhu, ventilasi, dan pengelolaan air. Elemen-elemen ini memberikan metode yang nyaman untuk mengontrol tingkat kelembapan tanaman. Mari cari tahu lebih banyak tentang masing-masing.

1. Suhu

Suhu berhubungan langsung dengan kelembapan relatif. Ketika uap air menguap, itu meningkatkan tingkat kelembaban di sekitar tanaman. Jika Anda menemukan cara untuk mengontrol suhu sekitar, tingkat RH juga dapat dikontrol.

2. Ventilasi

Cara lain untuk mengontrol kelembapan lingkungan adalah dengan mencari cara untuk mendapatkan sirkulasi udara yang baik di dalam rumah. Tanpa ventilasi yang memadai, tingkat kesehatan reproduksi akan terus meningkat. Ini akan menghambat pertumbuhan tanaman. Cara mudah untuk mendapatkan ventilasi yang baik di rumah kaca adalah dengan memasang penggerak udara.

3. Pengelolaan Air

Jika Anda terlalu banyak menyiram tanaman, hal itu akan meningkatkan pertumbuhan jamur dan jamur. Setelah menyebar, jamur akan terus membunuh tanaman Anda satu per satu. Oleh karena itu, lebih baik memiliki sistem irigasi otomatis di dalam rumah kaca. Sistem ini mahal untuk dibeli dan dipasang, tetapi mereka akan menghemat ribuan dolar seiring waktu.

Air tidak boleh terlalu lama mengendap di sekitar batang tanaman Anda. Oleh karena itu, ada baiknya menyirami tanaman pada pagi hari agar airnya bisa menguap pada sore hari. Penyiraman yang berlebihan dapat membuat akar tanaman Anda sulit bernapas. Idealnya, tanah di sekitar tanaman Anda akan menyerap semua air dalam waktu 30 menit.

Pasang Dehumidifier portabel di rumah kaca Anda

Meskipun metode tradisional dapat digunakan untuk mengontrol kelembapan relatif, metode tersebut tidak memberikan hasil yang diinginkan. Saat ini, manajer rumah kaca memasang perangkat dehumidifier khusus. Mereka adalah solusi ideal untuk ventilasi dan pelembab yang tepat di lingkungan buatan untuk tanaman.

Tip Cepat Untuk Makan Sehat Satu Langkah Sekaligus

by

Jika Anda baru mulai mengubah gaya hidup yang lebih sehat, lakukan perlahan. Tubuh Anda sudah terbiasa dengan cara lama dan jika Anda berubah drastis, kemungkinan besar Anda juga akan mudah menyerah.

Makan Di Rumah

Setiap kali Anda makan di luar, Anda tidak memiliki kendali atas porsi yang akan Anda makan. Anda mungkin akan makan lebih banyak dari yang Anda butuhkan.

Berhenti Menghitung Kalori

Jangan terobsesi dengan itu. Sebaliknya, lihat makanan dari segi warna dan kesegaran. Hijau selalu bagus. Buah berwarna juga bagus untuk tubuh seseorang. Ini adalah makanan yang lebih dibutuhkan tubuh Anda. Jadi jangan takut untuk makan lebih banyak.

Jangan Lewati Makan

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, maka jauh lebih baik makan porsi kecil 5-6 kali sehari. Melewatkan makan hanya akan mempertahankan lemak di tubuh Anda dan dapat menyebabkan makan berlebihan.

Snack Healthy

Saat Anda merasa lapar, alih-alih meraih cupcake, ambil wortel itu sebagai gantinya. Beberapa contoh makanan yang bagus untuk dikemil adalah buah-buahan, kacang-kacangan, kismis, cranberry, biskuit gandum, dll.

Silakan dinikmati makanannya

Jangan terburu-buru proses makannya. Luangkan waktu Anda dan kunyah makanan Anda perlahan. Saat Anda sudah merasa kenyang, berhentilah makan. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda.

Isi Piring Itu Dengan Jenis yang Tepat

Apa yang dimakan seseorang sangat memengaruhi penurunan berat badan atau penambahan berat badan. Inilah sebabnya mengapa ahli diet mendorong orang untuk mengutamakan kualitas daripada kuantitas. Contoh yang baik adalah Anda mungkin hanya makan kerupuk untuk makan siang hari ini, tetapi juga menikmati segelas besar minuman manis. Maka minuman manis itu adalah penyebab kenaikan berat badan Anda.

Jika Anda memiliki semangkuk besar salad segar dan air, maka itu akan dianggap sebagai makanan yang lebih baik untuk diet daripada kerupuk dengan minuman manis. Jauh lebih baik bagi tubuh untuk mengonsumsi makanan yang lebih sedikit karbohidrat. Mengambil roti, pasta, nasi atau kentang dan menggantinya dengan sayuran pasti akan membantu mengurangi lemak.

Jika Anda tipe orang yang akan merasa kenyang hanya jika melihat porsi besar makanan di piring Anda, maka solusinya adalah mengisi piring Anda dengan jenis makanan yang tepat. Pikirkan buah dan sayuran berwarna. Warna yang pekat berarti kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang lebih tinggi. Semua inilah yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.

Ingatlah Untuk Minum Banyak Air

Terkadang orang mengacaukan rasa haus dengan lapar dan makan padahal yang mereka butuhkan hanyalah segelas air. Minum air putih juga baik untuk membersihkan tubuh dari racun dan membantu pencernaan yang lebih baik.

Tips dan Trik Menghemat Asuransi Mobil

by

Menemukan tarif asuransi mobil terbaik terkadang bisa rumit. Namun, Anda mutlak harus diasuransikan di jalan. Bahkan, diwajibkan oleh hukum negara bagian Illinois untuk memiliki cakupan. Beberapa orang menganggap asuransi mobil sangat mahal tetapi, ada cara untuk membantu membuatnya lebih terjangkau. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mengetahui harga asuransi yang ideal.

Melihat-lihat

Dapatkan penawaran dari beberapa perusahaan asuransi, termasuk berbagai jenis perusahaan. Sadarilah juga bahwa angka terendah tidak berarti yang termurah.

Pertimbangkan Asuransi Saat Berbelanja Mobil

Beberapa kendaraan memiliki peringkat keandalan yang lebih rendah dan faktor lain yang berkontribusi pada premi yang lebih tinggi. Saat meneliti mobil, penting untuk membandingkan potensi premi untuk setiap opsi Anda untuk memastikan Anda mendapatkan penawaran terbaik.

Tingkatkan Deductible

Dengan meningkatkan deductible Anda, Anda dapat menurunkan premi Anda. Pastikan bahwa deductible dapat dikelola untuk anggaran Anda dan bahwa Anda memiliki cukup uang yang dihemat jika Anda perlu mengajukan klaim.

Asuransi Bundel

Jika agensi asuransi yang Anda pilih menawarkan bundling, manfaatkanlah. Jika tidak, cobalah untuk tetap bersama perusahaan yang sama untuk semua kebutuhan asuransi Anda. Ini menghasilkan diskon dalam banyak kasus.

Pertahankan Penghargaan Baik

Memiliki kredit yang baik membantu menurunkan tingkat asuransi. Peneliti telah menemukan hubungan yang signifikan antara skor kredit Anda dan jumlah klaim yang diajukan. Perusahaan asuransi cenderung mengandalkan korelasi ini untuk menentukan tanggung jawab keuangan Anda.

Diskon Jarak Tempuh Rendah

Teliti rata-rata jarak tempuh dan lihat apakah Anda berada di bawah itu. Jangan takut untuk bertanya tentang diskon jarak tempuh yang rendah. Diskon ini juga bisa berlaku untuk Anda jika Anda adalah seseorang yang melakukan carpools.

Asuransi Grup

Beberapa orang termasuk dalam kategori orang yang menerima asuransi dari majikan mereka atau kelompok lain yang mereka ikuti. Beberapa penyedia asuransi menawarkan diskon asuransi mobil kepada orang-orang yang termasuk dalam kategori ini.

Diskon Lainnya

Tanyakan kepada agen Anda apakah ada diskon tambahan yang memenuhi syarat untuk Anda berdasarkan kualitas tertentu seperti cara Anda mengemudi, dll.

Beli 10+ hari sebelum Anda benar-benar membutuhkannya

Dengan membeli perlindungan sebelum Anda perlu menggunakannya, ini membantu menurunkan biaya premium.

Bayar Penuh Di Muka

Jika memungkinkan, bayar penuh, daripada menyiapkan rencana pembayaran. Jumlah yang Anda hemat setiap tahun akan bertambah.

Dapatkan Kebijakan Baru Saat Anda Pindah

Terutama di luar negara bagian! Beberapa negara bagian memiliki tingkat asuransi yang jauh lebih tinggi daripada yang lain.

Mobil Tua

Membeli mobil baru, baru dirilis memang mengasyikkan, tetapi jika prioritas Anda adalah premi asuransi yang lebih rendah, lebih baik membeli model yang berusia 5+ tahun. Mereka dianggap lebih andal.

Nomor VIN untuk Kutipan

Tujuannya adalah untuk melihat apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan diskon jika Anda memiliki perangkat anti-pencurian.

Pergi Tanpa Kertas

Beberapa perusahaan menghargai penggunaan kertas yang lebih sedikit dan menawarkan diskon kecil bagi mereka yang memilih untuk tidak menggunakan kertas yang tidak sulit dilakukan di era teknologi saat ini. Itu adalah persembahan kecil, tetapi bertambah.

Kosakata Asuransi

Pastikan untuk memahami apa arti verbiage sehingga Anda memiliki gagasan yang baik tentang apa yang sebenarnya Anda butuhkan dan pertanyaan apa yang perlu Anda tanyakan kepada agen Anda.

Penagihan Otomatis

Ini adalah cara lain untuk menghemat waktu, mirip dengan mengurangi penggunaan kertas.

pendidikan

Beberapa perusahaan asuransi menawarkan diskon berdasarkan tingkat pendidikan yang Anda miliki. Misalnya, beberapa menawarkan diskon untuk lulusan perguruan tinggi.

Driver Remaja

Pengemudi remaja diketahui menaikkan biaya asuransi, karena mereka lebih rentan kecelakaan. Tetapi, jika mereka berada di perguruan tinggi yang berjarak 100+ mil tanpa mobil, beberapa perusahaan asuransi mengizinkan mereka untuk sementara dicabut dari rencana. Selain itu, sebagian besar perusahaan menawarkan diskon “pelajar yang baik” yang menyiratkan bahwa mereka menghubungkan tes kecerdasan ini dengan kebiasaan mengemudi yang bertanggung jawab. Bukti kelas mengemudi yang aman juga dapat menghemat uang untuk asuransi mobil remaja.

Institut Pelatihan Kecerdasan Buatan Terbaik Di Noida

by

Institut Pelatihan Kecerdasan Buatan Terbaik di Noida.

Teknologi Webtrackker pvt ltd adalah perusahaan IT terbaik yang menawarkan lembaga pelatihan terbaik dengan jaminan posisi 100%. Webtrackker adalah perusahaan IT dan juga menangani semua kursus pelatihan IT. Kami memiliki instruktur waktu nyata untuk pelatihan. Pelatih kami memiliki pengalaman 4 hingga 8 tahun dalam pelatihan. Setelah menyelesaikan program pelatihan kecerdasan buatan kami, kami akan memberikan penempatan 100% di perusahaan multinasional atau perusahaan lain. Webtrackker adalah lembaga pelatihan Noida terbaik yang menawarkan pelatihan dasar / proyek langsung tentang pengalaman praktis dengan penentuan posisi perusahaan MNC. Pelatih Webtrackker memiliki lebih dari 8 tahun pengalaman waktu nyata pada proyek-proyek di Perusahaan MNC Teratas.
Teknologi Webtrackker PVT LTD adalah lembaga pelatihan terbaik di Noida. Kandidat belajar dalam kecerdasan buatan: – Pengantar AI, sejarah logistik kursus, agen cerdas, penelitian tanpa informasi, penelitian heuristik, algoritma A *, penelitian antagonis, permainan, masalah kepuasan kendala, pembelajaran otomatis: konsep dasar, model linier, perceptron Pembelajaran otomatis , model lanjutan, jaringan saraf, SVM, pohon keputusan dan pembelajaran tanpa pengawasan, proses keputusan Markov dan pembelajaran penguatan, agen logis, logika proposisional dan logika urutan pertama, aplikasi AI (NLP), aplikasi AI (Vision / Robotika).

AI adalah kecerdasan yang ditunjukkan oleh mesin, berbeda dengan kecerdasan alami yang ditunjukkan oleh manusia dan hewan. Dalam TI, penelitian AI didefinisikan sebagai studi tentang “agen cerdas”: perangkat apa pun yang memahami lingkungannya dan melakukan tindakan yang memaksimalkan peluangnya untuk berhasil mencapai tujuannya. Dalam bahasa sehari-hari, istilah “kecerdasan buatan” diterapkan ketika mesin meniru fungsi “kognitif” yang diasosiasikan manusia dengan pikiran manusia lainnya, seperti “belajar” dan “pemecahan masalah”.

Ruang lingkup IA diperebutkan: ketika mesin menjadi semakin mampu, tugas-tugas yang dianggap meminta “kecerdasan” sering kali dihapus dari definisi, sebuah fenomena yang dikenal sebagai efek AI, yang mengarah ke lelucon, “kecerdasan buatan adalah semua yang belum dilakukan “[3] Misalnya, pengenalan karakter optik sering dikecualikan dari kecerdasan buatan, karena telah menjadi teknologi rutin [4]. Kemampuan yang umumnya diklasifikasikan sebagai AI dari 2017 berhasil mencakup pemahaman bahasa manusia, persaingan tingkat atas dalam sistem permainan strategis (seperti catur dan Go), mobil mandiri, perutean cerdas dalam jaringan pengiriman konten, dan simulasi militer.

Lembaga pelatihan terbaik untuk kecerdasan buatan Noida: webtrackker telah menempatkan 100+ kandidat di Perusahaan MNC Teratas setelah menyelesaikan pelatihan untuk kecerdasan buatan. Webtrackker menyediakan fungsionalitas server atau lab untuk latihan. Furnitur cantik, kelas CA, kelas LCD pintar, kursus pengembangan kepribadian, sesi wawancara, sesi bahasa Inggris, pengalaman lebih dari 8 tahun secara real time. Webtrackker mengikuti proses pemantauan kinerja untuk setiap siswa. Webtrackker menawarkan kursus pelatihan tentang Artificial Intelligence di Noida dan Delhi.

Jadi jika Anda mencari lembaga yang cocok untuk memperkenalkan Anda, maka webtrackker pvt ltd adalah tempat yang dapat dipilih, kami memberikan pengalaman belajar terbaik bersama dengan mengerjakan proyek langsung dan kami akan memberi Anda sertifikat pengalaman satu tahun setelahnya. menyelesaikan kursus.

Cari Apartemen Nyaman? Margonda Residence 2 Depok Pilihannya!

by

Apartemen menjadi salah satu hunian yang menjadi pertimbangan bagi masyarakat yang tinggal di tengah perkotaan. Menawarkan gaya hidup serba praktis namun tetap nyaman, apartemen terdiri dari beberapa unit pada lantai tertentu yang bisa Anda pilih sesuai kehendak Anda.

Anda bingung dimana mendapatkan sewa apartemen harian depok yang nyaman di tengah kota yang memberikan kemudahan akses namun tetap nyaman dihuni? Apartemen Margonda Residence 2 by Ray Apartment bisa menjadi pilihan Anda.

Anda yang membutuhkan apartemen transit depok, bisa menjatuhkan pilihan Anda pada apartemen ini.

Lokasi Apartemen

Apartemen Margonda Residence 2 beralamat di Jl. Raya Margonda Kav. 461, Depok.

Dekat dengan berbagai fasilitas publik, tidak heran Margonda Residence 2 menjadi pilihan tepat untuk transit Anda. Tidak butuh waktu berjam-jam lamanya untuk mencapai fasilitas umum terdekat. Sebut saja untuk ke Kampus UI, Gunadarma, dan Universitas Pancasila, Anda tidak perlu menghabiskan waktu lebih dari 10 menit.

Margonda Residence 2 juga dekat dengan mall-mall besar, seperti Mall Margo City, Depok Town Square, Mall Pesona Square, dan ITC Depok. Akses menuju stasiun terdekat, yaitu Stasiun UI dan Stasiun Pondok Cina juga hanya membutuhkan waktu sekitar 4-5 menitan saja.

Anda tidak perlu khawatir kesulitan untuk kulineran karena Margonda Residence 2 dikelilingi kafe dan restoran hits yang berada di sepanjang Jalan Margonda.

Fasilitas Apartemen

Margonda Residence 2 dibangun dengan fasilitas-fasilitas umum yang akan membuat mereka semakin nyaman tinggal di dalamnya. Anda yang mencari gemar mencari spot-spot untuk bersantai dan relaksasi bisa mendatangi kolam renang yang merupakan fasilitas yang ada di apartemen ini.

Tidak perlu jauh-jauh keluar apartemen untuk mencari minimarket. Margonda Residence menyediakan minimarket yang menawarkan berbagai perlengkapan untuk kebutuhan Anda selama tinggal di apartemen.

Fasilitas umum lain yang ada di apartemen ini di antaranya adalah tempat ibadah, tempat laundry dan parkiran luas yang menawarkan keamanan.

Fasilitas Kamar

Anda tidak akan menyesal menikmati hunian dalam apartemen Margonda Residence2 ini. Kamar yang menawarkan kenyamanan dengan layanan free WiFi memungkinkan Anda untuk mendapatkan hiburan dengan mudah atau menyelesaikan pekerjaan dengan cepat.

Selain itu, dalam setiap kamar akan terdapat TV layar datar, AC, dispenser air hangat, dan kulkas untuk menyimpan makanan Anda. Adanya kompor akan memudahkan Anda untuk memasak.

Fasilitas untuk keperluan sehari-hari juga adanya meja kerja, lemari pakaian, dan peralatan mandi yang sudah tersedia.

Tarif Sewa

Sewa Harian Margonda Residence 2 mengenakan biaya sekitar 200-250rb per malamnya, tergantung hari yang Anda pilih. Sedangkan bagi Anda yang hanya perlu transit beberapa jam saja, ada dua pilihan, yaitu untuk transit selama sekitar 3  jam dan 6 jam. Berikut daftar harga lengkap penginapan Apartemen Margonda Residence 2.

Fullday

Senin – Kamis   : Rp.200.000/malam

Jumat – Minggu : Rp.250.000/malam

 

Sewa Transit 6 Jam

Senin – Kamis   : Rp.150.000

Jumat – Minggu : Rp.180.000

 

Sewa Transit 3 Jam

Senin – Kamis   : Rp.125.000

Jumat – Minggu : Rp.150.000

 

Aturan Menginap

Yang perlu Anda persiapkan ketika hendak menginap di Margonda Residence 2 adalah dengan membawa kartu identitas seperti KTP/SIM. Check in sekitar pukul 13.00 WIB dan check out paling lambat pukul 11.00 WIB.

Dilarang membawa binatang peliharaan masuk dan mengadakan pesta dan event tanpa persetujuan. Anda juga dilarang membawa properti apartemen ketika check out.

Contact Booking

Anda yang berminat mendapatkan apartemen nyaman dengan fasilitas lengkap di atas dapat menghubung 085695071660 (Rayhan) selaku admin Sewa Harian Apartemen Margonda Residence 2 by Ray Apartment. Atau kunjungi websitenya di www.apartemenhariandepok.com. Tunggu apa lagi? Segera booking sekarang juga!

Cara Terbaik untuk Menyewa Peretas untuk Peretasan Ponsel: Peretas untuk Dipekerjakan

by

SolidarityHacker adalah pilihan ideal jika Anda ingin meretas iPhone dari jarak jauh. Dengan bantuan peretas integritas ini, Anda dapat memantau penggunaan internet pengguna target, melacak lokasi mereka, memeriksa email dan aplikasi komunikasi mereka, seperti platform media sosial. Selain itu, Anda juga dapat meretas dan memantau panggilan yang mereka terima. Mari cari tahu lebih lanjut.

SolidarityHacker menyediakan layanan ini. Muncul dengan tiga opsi untuk dipilih: 160 hari, 365 hari dan 90 hari. Jika Anda ingin menggunakan layanan ini, Anda mungkin ingin membandingkan tiga opsi dan tetap menggunakan salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Layanan peretasan internasional: Sebagai orang tua, jika Anda ingin memantau aktivitas anak-anak Anda, Anda dapat mencoba layanan ini. Ini memungkinkan Anda untuk memantau semua platform media sosial utama. Hal baiknya adalah Anda dapat memeriksa log panggilan, lokasi telepon, dan riwayat pencarian web.

Saat ini, teknologi telah memungkinkan untuk meretas iPhone seseorang dan memeriksa pesan teks mereka dari lokasi yang jauh. Meskipun Anda dapat memilih dari banyak aplikasi yang tersedia di luar sana, kami menyarankan agar Anda menggunakan layanan yang dilengkapi dengan fitur dasar dan lanjutan. Plus, harganya harus masuk akal. Salah satu aplikasi tersebut dikenal sebagai layanan peretasan global.

Bagaimana Anda bisa meretas ponsel tanpa memiliki akses fisik ke sana?

Tidak seperti iPhone, sistem operasi android jauh lebih mudah bagi peretas untuk mencuri informasi. Belum lama berselang, para peneliti mengetahui tentang “Cloak and Dagger”, yang merupakan ancaman baru bagi perangkat Android. Ini adalah jenis teknik peretasan yang memungkinkan peretas mengambil alih perangkat ponsel secara diam-diam. Saat peretas mendapat akses tidak sah ke ponsel Android, mereka dapat mencuri hampir semua data sensitif seperti kode pin ponsel, pesan, penekanan tombol, obrolan, OTP, kode sandi, kontak ponsel, dan kata sandi yang digunakan oleh pemilik ponsel. .

Bagaimana peretas dapat menggunakan kerentanan SS7 untuk meretas ponsel?

SolidarityHacker memanfaatkan teknik SS7. Dengan sistem pensinyalan 7, peretas hanya membutuhkan nomor ponsel dari pengguna target untuk melacak lokasi, panggilan telepon, dan pesan teks mereka. Ini adalah celah dalam infrastruktur telepon seluler internasional.

Apa itu SS7?

Pada dasarnya, ini adalah sekelompok protokol yang memungkinkan jaringan telepon seluler untuk mengirim dan menerima informasi yang diperlukan untuk menyampaikan pesan teks dan panggilan telepon dan memastikan bahwa infonya akurat. Selain itu, memungkinkan pengguna ponsel untuk menggunakan ponsel mereka untuk melakukan panggilan selama mereka tinggal di negara asing.

Bagaimana cara peretasan menggunakan SS7?

Setelah mengakses sistem SS7, peretas dapat mencuri semua informasi yang dapat diakses oleh layanan keamanan. Misalnya, mereka dapat memantau, menerima, mendengarkan Anda dan merekam panggilan telepon. Selain itu, mereka juga dapat melacak pesan SMS, lokasi telepon dan data sensitif lainnya.

Siapa yang dapat terpengaruh oleh kerentanan?

Siapapun yang memiliki perangkat ponsel dapat rentan terhadap serangan tersebut. Terlepas dari jenis jaringan, Anda dapat menyewa layanan peretas untuk mendapatkan akses ke ponsel dengan bantuan sistem ss7.

Pilih Hadiah Anda Untuk Anak Indonesia Yang Membutuhkan Melalui Wahana Visi Indonesia

by

Anak adalah anugerah Tuhan teristimewa yang sudah seharusnya dijaga dengan sebaik mungkin dan dipenuhi segala hak-haknya. Namun tidak bisa dipungkiri bahwa masih ada anak-anak khususnya di beberapa daerah di Indonesia sendiri yang masih mengalami kesulitan untuk bisa memperoleh haknya tersebut. Baik hak berupa pendidikan maupun pemenuhan asupan gizi yang terbaik.

Oleh karena itu, kehadiran Wahana Visi Indonesia sangatlah mampu untuk membantu anak-anak Indonesia dengan cara mendorong masyarakat agar turut berdonasi untuk memberikan hadiah spesial untuk mereka. Di mana Anda bisa sebagai sponsor maupun non-sponsor yang bebas untuk memilih secara langsung hadiah apa saja yang dibutuhkan oleh anak dan masyarakat di mana mereka tinggal.

Donasi Anda Berharga Untuk Mereka

Tidak sedikit dari anak Indonesia yang hidupnya belum seberuntung anak-anak pada umumnya. Di mana semua kebutuhan bisa terpenuhi secara maksimal. Kondisi ini sudah sepatutnya menggerakkan hati masyarakat yang perduli serta mampu untuk membantu mereka agar bisa mendapatkan apa yang dibutuhkannya. Salah satunya dengan cara berdonasi melalui Wahana Visi Indonesia.

Donasi yang dikeluarkan oleh banyak orang akan mampu memberikan kontribusi yang sangat besar untuk anak-anak Indonesia yang membutuhkannya. Yayasan ini nantinya tidak akan memberikan uang kepada mereka. Melainkan dalam bentuk program yang sifatnya berjangka panjang. Program tersebut berupa program kesehatan, pendidikan, perlindungan anak, dan pengembangan ekonomi di lebih dari 500 desa yang ada di seluruh Indonesia.

Dengan adanya program ini, tentunya akan sangat berharga bagi anak-anak dan masyarakat di daerah tersebut. Masa depan mereka bisa menjadi lebih baik dan sejahtera secara tahap demi tahap atas kerja sama dari Anda untuk turut serta dalam berdonasi.

Diketahui bahwa saat ini Wahana Visi Indonesia telah mendampingi lebih dari 85.000 anak di 52 wilayah di Indonesia karena adanya dukungan sponsor individual dari Indonesia dan 11 negara lainnya. Anda pun tidak perlu khawatir ketika menjadi sponsor melalui Wahana Visi Indonesia, karena yayasan ini sangat memprioritaskan akuntabilitas dan transparansi yang mendukung layanan ini.

Hadiah Apa Saja Yang Bisa Diberikan?

Melalui Wahana Visi Indonesia tersedia berbagai hadiah yang bisa Anda berikan. Anda bisa dengan bebas untuk memilihnya. Berikut adalah beberapa pilihan hadiah tersebut.

  1. Pembangunan Ruang Kelas, Kalimantan Barat

Ruang kelas adalah bagian terpenting di dalam bangunan sekolah yang akan mendukung proses belajar dan mengajar antara guru dan murid. Ruang kelas yang nyaman tentunya akan membuat murid juga bisa menjalani proses belajar secara lebih baik. Oleh karena itu, Anda memiliki kesempatan untuk membantu anak-anak Sekolah Dasar (SD) 27 Pesak di Landak, Kalimantan Barat yang menginginkan untuk bisa memiliki ruang kelas dan sekolah yang layak.

  1. 1200 Paket Kotak Makan Dan Botol Minum – Sumba Barat Daya, NTT

Masa anak-anak adalah masa di mana mereka membutuhkan asupan gizi secara cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya secara optimal. Oleh karena itu, Wahana Visi Indonesia membuka donasi kepada Anda untuk bisa menyediakan satu paket kotak makan dan botol minum untuk anak-anak balita di Sumba Barat Daya, NTT agar lebih sehat.

  1. Rumah Baca Sentani

Buku adalah jendela dunia. Anak-anak sudah seharusnya dikenalkan dengan budaya membaca sejak dini. Melalui donasi untuk memberikan fasilitas Rumah Baca Sentani sebagai kado Natal anak-anak yang berada di Sentani, Papua, maka mereka pun akan lebih mudah untuk mengakses ilmu pengetahuan.

Dengan begitu, mari kita berbagi dengan rezeki yang kita peroleh untuk didonasikan kepada anak-anak Indonesia yang membutuhkan melalui Wahana Visi Indonesia. Sehingga kita pun turut berkontribusi untuk mewujudkan masa depan anak-anak Indonesia yang lebih baik.

Ini Bahayanya Untuk Mental Dan Fisik Jika Melakukan Self Diagnose

by

Self diagnose merupakan usaha seseorang untuk melakukan diagnosis secara sendiri berdasaran informasi didapatkan oleh dirinya sendiri dan melalui sumber yang tidak terpercaya. Baik itu dari teman, keluarga, maupun dari pengalaman sendiri di masa lalu. Sedangkan diagnosis tersebut hanyalah bisa diberikan oleh dokter yang sudah profesional dan memahami secara baik tentang kondisi Anda saat ini.

Karena dokter akan melakukan diagnosis melalui tahapan yang sesuai prosedur serta berdasarkan gejala, keluhan, riwayat kesehatan dan faktor lainnya yang Anda alami. Melakukan self diagnosis ini tidaklah dianjurkan karena mampu mengganggu mental Anda.

Self Diagnose Berikan Dampak Besar Pada Kesehatan Mental

Tidak sedikit orang yang ketika merasakan adanya gangguan di salah satu organnya kemudian akan mengakses internet dan mencari tahu sendiri penyakit yang mungkin terjadi dari gejala tersebut. Hal inilah yang nantinya akan berpengaruh pada kesehatan mental Anda, di mana Anda akan mengalami kekhawatiran yang sebenarnya tidak perlu. Anda akan menyimpulkan sendiri bahwa Anda menderita suatu penyakit yang serius, padahal hal tersebut belum tentu terjadi pada diri Anda.

Seiring berjalannya waktu, bukan hal mustahil jika Anda akan mengalami kecemasan umum karena rasa khawatir tersebut setelah Anda melakukan self diagnosis. Kondisi ini akan terus Anda alami sampai Anda bisa membuktikannya langsung dengan berkonsultasi kepada dokter profesional yang mampu memberikan kejelasan akan penyakit Anda.

Kenapa Self Diagnosis Tidak Diperbolehkan?

Melakukan self diagnosis bisa memunculkan dampak-dampak yang membahayakan untuk diri Anda. Berikut adalah beberapa alasan kenapa self diagnosis ini tidalah diperbolehkan.

  1. Kesalahan Dalam Mendiagnosis

Ada beberapa masalah kesehatan yang biasanya memiliki gejala sama. Namun, jika Anda menandai gejala tersebut dan langsung mencarinya di internet, maka Anda pun akan langsung melakukan perkiraan sendiri akan penyakit yang Anda derita. Ketika salah dalam mendiagnosisnya, maka Anda pun tidak akan bisa mendapat pengobatan yang tepat untuk penyakit tersebut.

  1. Tidak Tepat Dalam Memberi Pengobatan

Inilah kelanjutan yang dialami jika salah dalam mendiagnosis. Maka secara otomatis, pengobatan yang diberikan pun tidak tepat. Justru hal ini bisa membahayakan diri Anda. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda langsung berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan dan resep yang terbaik.

  1. Khawatir Yang Berlebih

Saat Anda melakukan self diagnosis dan menemukan bahwa gejala yang Anda alami menunjukkan penyakit yang serius, maka Anda pun akan merasa khawatir. Berbagai pikiran negatif akan masalah kesehatan Anda akan terus membayangi. Kekhawatiran ini baru bisa berhenti ketika Anda sudah mendapatkan pengobatan medis secara profesional.

  1. Terganggunya Hubungan Sosial

Self diagnosis ini juga bisa dilakukan untuk mendeteksi gangguan mental Anda. Di mana saat Anda sedang memiliki masalah yang bertumpuk, lalu Anda merasa pusing sendiri dan tidak bisa melimpahkan kesedihan pada orang lain, kemudian Anda juga sulit tidur, maka Anda bisa saja akan mendiagnosis bahwa saat ini sedang mengalami stres atau pun depresi.

Jika diagnosis ini Anda simpulkan secara sepihak, tidak menutup kemungkinan bahwa hal ini akan sangat berpengaruh pada kehidupan sosial Anda dengan orang lain. Karena perasaan Anda sudah terbawa dengan diagnosis yang sudah Anda lakukan sendiri melalui panduan di internet maupun buku yang Anda baca tanpa mendapatkan pengamatan langsung dari seorang profesional.

Jadi, ketika suatu waktu Anda mengalami gangguan kesehatan, baik itu fisik maupun mental, berusahalah untuk mengendalikan diri. Hindari menerka-nerka gejala yang sedang dialami lalu mencarinya di internet atau di buku. Akan lebih baik jika Anda segera menemui dokter dan beritahu masalah Anda. Dengan begitu, Anda pun bisa memperoleh kejelasan akan kondisi tubuh Anda yang sebenarnya.

Wujudkan Masa Depan yang Lebih Baik dengan Program Sponsor Anak

by

Pernahkah Anda mendengar program sponsor anak? Program sponsor anak adalah cara untuk mendukung masa depan anak. Terutama untuk anak-anak di wilayah yang membutuhkan.

Sama seperti orang dewasa, anak-anak pun memiliki hak yang harus terpenuhi. Menurut UNICEF, setidaknya ada sepuluh hak anak yang harus dipenuhi. Yakni hak memiliki nama, kebangsaan, bermain, perlindungan,pendidikan, makanan, berekreasi, akses kesehatan, hak untuk mendapatkan kesetaraan gender, dan hak untuk berperan dalam pembangunan. Tapi sayangnya, tidak semua hak anak dapat terpenuhi karena beberapa faktor.

Faktor yang Menyebabkan Hak Anak Tidak Terpenuhi

Prakteknya, masih banyak hak anak di Indonesia yang tidak terpenuhi. Faktor yang melatarbelakanginya pun beragam. Salah satunya adalah faktor ekonomi. Kondisi ekonomi yang pas-pasan kerap kali membuat hak anak untuk mendapatkan akses kesehatan dan pendidikan tidak terpenuhi. Masalah ini bisa dibilang sebagai masalah klasik yang dihadapi oleh wilayah-wilayah tertinggal di Indonesia. Tak jarang faktor ekonomi menyebabkan masalah kesehatan seperti halnya stunting.

Selain faktor ekonomi, hak untuk mendapatkan perlindungan juga kerap kali tidak terpenuhi. Terbukti dari maraknya kekerasan yang terjadi pada anak. Ironisnya, tidak sedikit kasus kekerasan seksual yang terjadi pada anak di bawah umur. Dari data SIMFONI PPA, kasus kekerasan terhadap anak di Indonesia masih tergolong tinggi. Per 1 Januari – 19 Juni 2020, telah terjadi kasus kekerasan anak sebanyak 3.087 kasus di mana 852 diantaranya merupakan kasus kekerasan fisik, kasus kekerasan psikis sebanyak 768, dan kasus kekerasan seksual pada anak sebanyak 1.848 kasus.

Dilihat dari data di atas, kekerasan pada anak tidak bisa dianggap sepele. Selain meninggalkan luka di fisik, kekerasan yang terjadi pada anak sering kali menimbulkan traumatis dan mempengaruhi masa depannya.

Sponsor Anak, Upaya Nyata untuk Penuhi Hak Anak

Program sponsor anak adalah upaya nyata untuk memenuhi hak anak. Setidaknya terdapat 4 program utama yang menjadi perhatian khusus dalam sponsor anak, yakni pendidikan, kesehatan, perlindungan anak, dan ekonomi.

Wahana Visi sebagai salah satu lembaga yang menggagas program sponsor anak. Melalui program ini, seorang sponsor telah berpartisipasi dalam program jangka panjang untuk membantu memenuhi hak anak-anak di Indonesia. Dengan donasi sebesar Rp 200.000 per bulan, program sponsor anak akan disalurkan pada 4 program utama yang menjadi prioritas.

Setidaknya sudah ada 85.000 lebih anak Indonesia yang didampingi dalam program sponsor anak. Jumlah ini tersebar di 52 wilayah di Indonesia berkat sponsor individual maupun sponsor dari 11 negara lainnya.

Persyaratan untuk Mengikuti Program Sponsor Anak

Pada dasarnya program sponsor anak tidak memiliki persyaratan khusus bagi seorang sponsor. Bagi Anda yang tertarik dengan program ini, ada 4 tahapan yang harus Anda lalui. Tahap pertama adalah menemukan anak yang membutuhkan dukungan.

Setelah itu, Anda hanya perlu mengisi formulir untuk program sponsor anak. Setelah mengisi formulir, Anda bisa melanjutkan ke tahap ke tiga, yaitu konfirmasi donasi. Tahap keempat atau yang terakhir adalah staf Wahana Visi Indonesia akan menghubungi Anda untuk program sponsor Anak.

Melalui program ini, Anda telah berpartisipasi untuk memenuhi hak anak yang ada di Indonesia. Dengan program ini pula, Anda turut mewujudkan perlindungan pada anak dan memberikan masa depan yang lebih baik.

Travelio Penipu – Cari Apartemen yang tepat untuk Staycation di Travelio

by

Staycation menjadi konsep liburan yang booming beberapa tahun terakhir. Konsep liburan dengan menetap di suatu tempat ini bisa jadi alternatif pilihan untuk Anda dan orang-orang terdekat. Di Indonesia trend staycation banyak ditemukan di kota-kota besar, seperti Bandung, Jakarta, dan Surabaya. Umumnya tujuan utama staycation adalah apartemen, hotel, maupun villa dengan fasilitas lengkap.

Mencari apartemen maupun villa yang cocok untuk staycation bukanlah masalah sulit saat ini. Sebab Anda bisa mencarinya secara online lewat aplikasi maupun website Travelio. Bagi Anda pengguna baru, yuk intip fitur apa saja yang dimiliki aplikasi Travelio untuk merencanakan staycation.

Fitur dan Fakta Menarik Travelio

Travelio tidak hanya tersedia dalam aplikasi, namun juga website untuk mencari apartemen, villa, hingga rumah. Sebagai salah satu perusahaan startup yang menyediakan layanan mencari tempat tinggal, Travelio mempunyai fitur-fitur menarik bagi penggunanya. Berikut ini fakta dan fitur menarik terkait aplikasi Travelio.

  • Menyediakan banyak unit

Di zaman sekarang menyewa apartemen secara online jauh lebih mudah daripada offline. Anda tak perlu melakukan survey dengan datang ke tempat tujuan secara langsung. Cukup lewat Travelio, Anda bisa menemukan unit apartemen dengan fasilitas terbaik. Apalagi Travelio menyediakan 2000 lebih unit apartemen yang bisa Anda jadikan destinasi staycation.

  • Tersebar di 25 kota besar di Indonesia

Seiring dengan bertambahnya peminat apartemen, Trevelio menyediakan layanan yang semakin lengkap pula. Tak hanya menyediakan ribuan unit apartemen, aplikasi ini juga membuka layanan di 25 kota besar yang ada di Indonesia.

Dengan layanan tersebut maka semakin mudah pula menemukan apartemen di dalam maupun luar kota. Mulai dari Bandung, Jakarta, Surabaya, Cikarang, Tangerang, Bekasi, dan masih banyak lagi. Tak hanya menyediakan apartemen, Trevelio juga menyediakan 6.000 hotel. Selain itu, Anda juga bisa menemukan guesthouse melalui aplikasi ini.

  • Waktu sewa sangat fleksibel

Waktu sewa yang fleksibel menjadi salah satu unggulan dari aplikasi Travelio. Melalui aplikasi ini, Anda bisa menyewa dengan jangka waktu sesuai kebutuhan. Mulai dari harian, mingguan, bulan, hingga tahunan. Untuk keperluan staycation yang memakan waktu harian, Anda akan mendapatkan fasilitas lengkap. Sementara untuk sewa bulanan dan tahunan terdapat sistem pembayaran yang begitu mudah.

  • Pembayaran dengan sistem cicilan

Sistem pembayaran yang diterapkan Travelio untuk sewa bulanan dan tahun adalah sistem cicilan. Pembayaran ini bisa dilakukan tanpa atau dengan kartu kredit. Selain itu, Anda bisa membayar unit apartemen yang disewa dengan cara transfer bank ataupun virtual account.

  • Fitur kamera 360 derajat

Bagi sebagian orang, menyewa apartemen harus melakukan survey ke lokasi secara langsung untuk mengetahui kondisinya. Tapi sayangnya, cara ini cukup merepotkan bagi calon penyewa yang memiliki aktivitas padat. Namun, dengan adanya fitur 360 derajat yang disediakan oleh Travelio, Anda tak perlu melakukan survey secara langsung. Dengan fitur 360 derajat, Anda bisa melihat kondisi unit apartemen yang akan disewa.

  • Fitur filter

Kegiatan mencari apartement untuk staycation semakin mudah dengan adanya fitur filter di Travelio. Fitur ini memungkinkan Anda melakukan filter berdasarkan lokasi, fasilitas, tingkat bintang hotel. Selain itu, Anda bisa mengajukan penawaran jika sudah menemukan unit apartemen yang cocok. Yang tak kalah penting adalah tersedianya fitur harga dan bintang pada Travelio.

Melalui fitur-fitur menarik di Travelio, Anda semakin mudah menemukan hotel, apartemen, maupun villa yang sesuai dengan budget dan kebutuhan.

Peran Penjernih Udara untuk Meningkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan

by

Kita tidak dapat menyangkal pentingnya lingkungan tempat kerja yang bersih. Di tempat kerja, karyawan dapat jatuh sakit karena berbagai jenis kuman, bakteri, dan kontaminan yang beterbangan di udara. Jika udara di tempat kerja Anda penuh dengan kontaminan tersebut, Anda dapat memasang pembersih udara dan pembersih udara untuk membersihkan udara. Mari kita cari tahu bagaimana Anda dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda.

Efek berbahaya dari udara yang tercemar

Rupanya, Anda mungkin tidak melihat debu atau partikel kotoran di udara di kantor Anda. Pada kenyataannya, udara dalam ruangan penuh dengan berbagai jenis partikel kecil yang tidak sehat. Menghirup udara yang tercemar ini dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kesehatan, seperti kesulitan bernapas, batuk, pilek, iritasi kulit, dan sakit tenggorokan, dan lain-lain.

Di kantor atau tempat kerja, sirkulasi udara yang tepat adalah yang terpenting. Selain itu, suhu dan tingkat kelembapan juga harus ideal. Jika tingkat kelembapan dan suhu tidak ideal, karyawan Anda mungkin mengalami masalah pernapasan. Kontak yang terlalu lama dengan udara kotor juga dapat menyebabkan kanker paru-paru.

Gunakan pembersih udara dan scrubber udara

Jadi, pertanyaannya adalah, bagaimana cara membersihkan udara dalam ruangan dengan benar? Untuk tujuan ini, pertama-tama Anda harus mengetahui seberapa kotor udara tempat kerja Anda. Sensor khusus dapat dipasang di tempat yang Anda inginkan untuk mengidentifikasi jenis polutan di udara yang Anda hadapi. Selain itu, pembersih udara dan scrubber udara dapat digunakan untuk membersihkan udara.

Pembersih udara

Pembersih udara adalah perangkat portabel yang dapat digunakan untuk penyaringan udara di tempat kerja Anda. Perangkat ini cukup efektif untuk menghilangkan partikel kecil di udara dan bahan kimia.

Pembersih udara

Hal yang baik tentang pembersih udara adalah beberapa di antaranya memiliki filter HEPA di dalamnya. Filter khusus ini dapat menyaring hingga 99,97 persen partikel di udara yang dapat membahayakan kesehatan manusia.

Dehumidifier

Seperti namanya, dehumidifier membantu menurunkan tingkat kelembapan relatif di tempat mereka dipasang. Selain itu, dehumidifier mengubah kelembapan yang ditangkap menjadi air melalui proses kondensasi. Di tempat kerja mana pun, tingkat kelembapan harus sesuai agar karyawan tidak merasa tidak nyaman.

Apa yang istimewa tentang filter HEPA?

Tidak seperti pembersih udara biasa, yang dilengkapi dengan filter HEPA lebih efektif dalam menangkap partikel terkecil di udara. Mereka memiliki beberapa lapisan jaring di dalamnya untuk secara efektif menangkap partikel polusi kecil dari udara.

Filter kedap udara ini memiliki lembaran serat yang tebal. Oleh karena itu, filter HEPA dapat dengan mudah menyaring virus corona. Oleh karena itu, lebih baik mendapatkan pembersih udara yang dilengkapi dengan filter HEPA.

Pembersih udara konsumen vs scrubber udara industri

Ada beberapa fitur yang menarik garis antara scrubber udara industri dan pembersih perawatan konsumen. Unit komersial memiliki motor yang kuat di dalamnya, itulah sebabnya mereka dapat dipasang di area yang luas. Penting untuk diingat bahwa scrubber mereka memang menyaring virus corona tetapi mereka tidak dapat mencegah penularan virus ini dari satu orang ke orang lain.