Untuk Mencapai Tujuan Anda, Anda Harus Mencoba Hal-Hal Baru. Ini Termasuk Program Latihan Anda

Untuk Mencapai Tujuan Anda, Anda Harus Mencoba Hal-Hal Baru. Ini Termasuk Program Latihan Anda

“Ubah diri Anda jika Anda ingin mengubah hasil Anda.” Anda kemungkinan besar telah mendengar ini dengan berbagai cara sepanjang hidup Anda, dan ini sepenuhnya akurat. Anda tidak dapat berharap untuk menyelesaikan tugas yang lebih penting dalam hidup Anda jika Anda tidak mau mengubah pandangan dan kebiasaan Anda. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan hasil yang berbeda dari program latihan Anda, bukankah Anda harus siap untuk memilih latihan yang berbeda untuk membawa Anda ke sana?

Ya.

Ini mengarah ke frasa lain yang telah didengar semua orang dari genus populer kita, Einstein, “Kegilaan: melakukan hal yang sama berulang kali dan mengharapkan hasil yang berbeda.” Sekarang, ini bukan kata-kata untuk dipahami dan simpul yang sesuai dan berkata “ya” dan kemudian jalani hari Anda. Pikirkan dan lihat bagaimana penerapannya.

Sally kehilangan program latihan
Saya akan memberi Anda contoh tipikal. Sally Sucker telah berolahraga hampir sepanjang hidupnya dan tidak pernah benar-benar mencapai tujuannya. Jadi dia melanjutkan rutinitas gym / kelas, yoga, hiking, dan bersepeda sesekali. Dia akan “menjadi serius” dua kali setahun dan berolahraga sedikit lebih keras, tetapi hasilnya tetap sama dan dia semakin frustrasi.

Dia frustrasi karena dia tidak semakin dekat, dan jika dipikir-pikir, dia semakin buruk. Dia tidak bergerak dengan baik, dia lebih kesakitan, dan lebih buruk lagi, dia pikir itu karena dia tidak bekerja cukup keras dan kehilangan kepercayaan diri dan motivasi. Cerita kecil ini hanya menjadi sedikit menyedihkan karena industri kesehatan dan kebugaran menipu Sally.

Dia dijebak karena dia diberitahu bahwa jika dia pindah dan melakukan kegiatan yang diklaim memberi hasil, dia mencari bahwa dia akan berhasil. Maaf, Sally, tidak seperti itu. Anda mendapatkan hasil ketika Anda memberi tahu tubuh Anda TEPATNYA apa yang Anda ingin lakukan dengan program latihan kebugaran dan kesehatan yang PRECISE. Sally perlu mencermati bagaimana dia mencoba mencapai tujuannya dan membuat perubahan yang benar-benar akan membantunya mencapai tujuannya.

Gunakan program latihan seperti eksperimen sains.
Program kesehatan dan kebugaran seperti formula ilmiah: sedikit terlalu banyak atau sedikit di sana-sini, dan meledak di wajah Anda, tetapi tanpa semua kulit terbakar dan api. Setiap latihan adalah bahan yang diletakkan di sana karena dirancang untuk menghasilkan hasil yang tepat. Dan, untuk kembali memikirkan tentang latihan, latihan yang Anda temukan yang akan memberikan hasil ini akan sedikit asing bagi Anda dan pasti akan menantang. Dan bukan hanya menantang nafas yang berkeringat keras, tapi menantang secara mental, emosional, dan fisik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *